Går du og trænger til at få behandling nær København? Eventuelt kunne den metakognitive metode, eller en anden specifik metode, være noget for dig. Den metakognitive metode anvendes her og nu til at mindske angst og stress hos folk.

Metoden går ikke så dybt ned nødvendigvis, men lærer dig håndgribelige metoder nu og her. Som har været til manges gavn og glæder, der forgæves har været igennem den hårde psykolog – og psykiatriverden.

Find den rette psykolog til dig

Find endelig den helt rette, erfaren og kompetent psykolog i hjertet af København til dig eller dine nærmeste, du gerne vil sende i behandling. Psykologer kan også udbyde noget forskelligt. Netop via linket her, bliver psykologer, der ude udøver metakognitiv terapi præsenteret. En teknik og metode rigtig mange unge mennesker i sær i dag kan have gavn af. Rigtig mange unge føler sig nemlig stresset over, at skulle have klaret alt muligt og være i gang med deres karrierevej, på trods af de eventuelt kun er i start 20erne. De bruger så meget tid på at overveje, tænke og dreje tankerne. Bekymringer stiger kun og følelsen af utilstrækkelighed og stress forekommer så hyppigt. 

Den metakognitive metode

Den metakognitive metode er på mange måder simpel, men selvfølgelig ikke noget, du lære at håndtere perfekt i din hverdag lige med det samme. Sådan er det jo med ingenting her i livet. Dog er den simpel at forstå og kan føles overskuelig at gå til, frem for så mange andre metoder. Det handler om, at tage et aktivt valg bare om ikke at bekymre sig. Og overtænke. Give sjælen og kroppen lov til det. Mange tænker, “det kan jeg eller man jo ikke”. Men i livet vælger vi tit at skrotte tanker og opgaver, fordi vi pludseligt står reelt over for noget vigtigt. Oftest har mange stress og tankemylder, fordi de har alt for høje menneskelige idealer til dem selv. Både, hvad de skal opnå og gøre karriere-mæssigt, men også alle de roller i livet, de skal leve op til til perfektion. Være en sand og nærværende ven, kæreste og familiemedlem. Som er der for sine nærmeste, har styr på deres liv evt. og altid i gang med også at hjælpe dem med deres problemer

Den måde metoden kan hjælpe

Den metakognitive metode, en psykolog kan have dig under et forløb via, vil forsøge at tvinge dig til at glemme alt om forventninger og bare være mere tilstede i dit liv. Med den metakognitive metode skal samtaler om barndommens grundsår ikke hives frem og pilles ved, det er underordnet her. Har man disse ubearbejdet sår eller traumer fra barndommen, der aldrig er blevet taget op, skal det belyses og tales om, via en anden metode. Den metakognitive metode er nu bedst til at have med nuværende stress og angst at gøre. I sådan et tilfælde, kan den metakognitive metode anvendes efterfølgende, hvis du har svært ved at stoppe tankemylder. Svært ved at give slip. De fleste af os ønsker stærkt at være mere tilstede og glade i størstedelen af vores liv.