Her er der ikke tale om en smartphone display. TFT står også for Tankefeltterapi. Det er en terapiform der blev opfundet engang i 1980’erne. Selve navnet lyder lidt mystisk. Men når du beskæftiger dig lidt med det, så giver det faktisk godt mening.

Tankefeltterapi kombinerer 2 velkendte behandlingsformer:

• Østlig viden om kroppens energibaner, de meridianer og reflekspunkter vi kender fra akupunktur og zoneterapi. Kinesisk medicin ser en sammenhæng mellem vores indre organer og fysiske og psykiske sygdomme. Når du er syg, så skyldes det at livsenergien i et eller flere organer er forstyrret. Med hjælp af visse reflekspunkter, der ligger på organets Jin og Yang meridianer (en slags ledningsnet) kan energien balanceres. Og så bliver du igen rask. Akupunktur bruger nåle, men der findes også mange andre metoder til at stimulere reflekspunkterne, bl.a. fingerpres.
• Samtaleterapi, som er en vestlig behandlingsmetode for psykiske lidelser. Samtaleterapi er vokset ud fra Sigmund Freuds erkendelser indenfor den menneskelige psyke, i starten af 1900

Hvad er samtaleterapi?

Samtaleterapi er i dag en af de mest anerkendte psykologiske terapimetoder. Ideen er, at ved at erkende et problem og tale om det bliver du mere bevidst om det. Fortrængte hændelser og sammenhæng bliver hentet fra underbevidstheden til bevidstheden igennem samtaler, og derved vinder du kontrol over relaterede psykiske problemer.

Tankefeltterapi forener disse to terapiformer. Først skal du analysere dit ubehag og give det points fra en 10-punkt skala. Det er den samme skala som læger bruger til vurdering af smerter. 0 betyder intet ubehag og 10 betyder maksimalt ubehag.

Ved hjælp af samtaler, som også kan være monologer, fokuserer du derefter på det ubehag din lidelse manifesterer sig med. Dette kombineres med en rytmisk banken på en række reflekspunkter.

Hejlesen og Mygind hedder klinikken der tilbyder kurser i Tankefeltterapi og dens slægtning ETF, som står for emotionel friheds teknik. På hjemmesiden kan du downloade en gratis e-bog der fortæller dig mere om TFT og ETF.

Hjælp til selvhjælp

En klog mand har engang sagt: hvis du vil hjælpe en mand der sulter, skal du ikke give ham en fisk at spise. Du skal lære ham at fiske.

Samme princip bruges også i Tankefeltterapi. Tankefeltterapi er udelukket en selvbehandlingsmetode. Terapeutens job er at lære dig hvordan du kan bruge metoden til at behandle dig selv. Dvs. terapeuten er egentligt ikke en behandler, men en underviser.

Ideen er, at det er dine tanker og emotioner der gør dig syge. Ved hjælp af samtaleterapi gør du dig selv mere bevidst om dine tanker og emotioner. Og så kan du lære at se et sammenhæng mellem dine tanker og dine lidelser. Det gælder både fysiske og psykiske problemer.

En terapi der står på hovedet

Umiddelbart virker det helt forkert, at skulle fokusere på netop det, der gør livet surt for dig. Den instinktive reaktion er også stik modsat: når du oplever noget der er ubehagelig, som fx smerte eller angst, så vil du gøre alt for at komme væk derfra. Du kan endda få tips fra læger og sundhedspersonale for, hvordan du bedst kan aflede opmærksomheden fra dine gener.

TFT siger at det er helt forkert. Afledning er en symptombehandling, mens TFT og ETF går efter problemernes dybeste årsag. Kan du lokalisere og styre de tanker og emotioner der er ansvarlige for din lidelse, så kan du derved kurere lidelsen.