Mange danskerne har en fyldt hverdag, hvor man fra man står op til man går i seng skal ”være på”. Der skal laves morgenmad, børnene skal i skole, man skal selv på arbejde, man stresser måske over opgaver på arbejdet, børnene skal hentes, børnene skal til fodbold, der skal købes ind og laves aftensmad. Puha. Nogle gange kan det ikke undre mange, at det er let at blive stresset i en hverdag, hvor dagen er fyldt ud fra start til slut. Føler du dig fanget i en ond cirkel, hvor stressen langsomt sniger sig ind, eller måske allerede har vist de første symptomer, har du måske brug for en stresscoach. Hvis bekymringer presser på hver dag, og du gerne vil have overblikket tilbage kan denne metode hjælpe dig til at få styr på livet igen.

Stresscoaching hjælper med at styre hjernen

Hvis man har prøvet at være stresset, kan det føles som om, at man er i en osteklokke. Ens hjerne føles anderledes og ens sanser synes at virke anderledes. Hvis du synes at have sådanne symptomer, kan du besøge siden her https://irlindogstaal.dk/coaching/stresscoach/  og få et indblik hvilke løsninger, der findes på stress og stresssymptomer.

Stresscoaching er en praksis, som både forebygger og fjerner stress. Mennesker har forskellige behov og derfor planlægges forløb også individuelt efter den enkelte person. Det kan nemlig også føles forskelligt at være stresset. Den måde som din krop hænger sammen med din hjerne, er afgørende for, hvordan du oplever stressen eller de begyndende symptomer.

Det handler om af finde de helt præcise stressfaktorer, altså det, som trigger din stress. Det er nemlig også forskelligt fra person til person. Det handler om at finde disse ting, så din stresscoach kan hjælpe dig tilbage i en tilstand af balance og ro.

Det er kroppen og hjernen, der afgør, om du har stress. Derfor skal man lære at lytte til dig selv. Man skal lære at sige, at det ikke er din egen skyld, at du er stresset. Stress er et slags alarmberedskab som kroppen og som kræver nogle bestemte tilgange at slukke igen.

Og det er bare med at komme i gang, hvis du føler dig stresset. Tag til lægen og få konstateret, om du er stresset eller ej. Og så handl på det. Jo længere tid du går og er stresset, jo længere tid tager det at komme tilbage igen.

For enkelte og for grupper

Stresscoaching kan fungere både for enkelte og i grupper. Som sagt ovenover, så tilrettelægges de enkelte forløb til den enkelte person, fordi mennesker er så forskellige som de er. Men det kan også være, at en gruppe oplever mange af de samme grundlæggende stressproblemer og med fordel kan gå til stresscoaching. Så man kan faktisk hjælpe en hel gruppe af gangen med at komme tilbage på sporet og blive sit gamle jeg. Ligemeget hvad, så er der i hvert fald en masse hjælp at hente, hvis du er interesseret i at fjerne eller forebygge stress.